冷凍ブルーベリーがいいらしい

もうすっかり夏だというのに、

ダイエットはまるで成果をあげません。

まぁ普通に食べてますからね。

で、色々動画を見ていて摂ったらいい食べ物で

ブルーベリー、むしろ冷凍のブルーベリーが良いらしいぞ、と知ったんですね。

早速仕事帰りにイイダで冷凍ブルーベリーを買ってきました。

冷凍ブルーベリーの方が栄養価が高いんですって。

なぜなら、ブルーベリーを冷凍すると細胞がこわれ、抗酸化物質であるアントシアニンの吸収率が上がる！んだそうです。

買ってきた冷凍ブルーベリーをプレーンヨーグルトに入れて

ハチミツときな子をたっぷりかけて食べるのがすごく美味しいです。

はちみつとヨーグルトも夜食べるとすごくいいらしいです。

私きな粉も大好きで、タンパク質だし、いいんじゃないかと思いました。

でも中にはヨーグルトに入れるなんて気持ち悪い、という人もいました。

まぁ好みは人それぞれですからね。

ここんとこ、仕事の大きなミッションが控えているので、時間外労働多めです。

これは自分で自分に課したことなんで、

でも早くこのミッションを終えたい、そんな気持ちでいっぱいです。